Ingyenes szállítás 100 000 Ft feletti vásárlás esetén.

None

Home office: 12 trükk, amivel elkerülheti a halogatást

Akár szabadúszóként dolgozik, akár csak simán otthonról, esetleg esténként az önképzésnek szenteli magát – valószínűleg megesett már, hogy azon kapta magát, hogy halogat. Elhalasztja a fontos feladatokat, az egyik webhelyről a másikra ugrál, vagy rendszeresen nyitogatja a hűtőszekrény ajtaját. Más szóval - halogatásról akkor beszélünk, ha minden lehetséges dolgot megcsinál és mindennel foglalkozik, kivéve a munkával. Ennek eredményeként úgy érezheti, hogy egész nap dolgozik, és nincs ideje semmire.

Azok számára, akik szeretnék növelni a produktivitásukat az otthoni munkavégzés során, most hoztunk 12 trükköt a halogatás ellen. Fogadja meg a tanácsokat, és a teljesítménye még jobb lesz, mint egy hagyományos munkahelyen.

1. 2 perces szabály

E-mailt kell írnia egy kollégának, át kell helyeznie a dokumentumokat egy másik mappába, vagy csak el kellene mennie egy pohár vízért? Tegye meg most, és ne halogassa. Minden feladatot, ami kevesebb, mint 2 percet vesz igénybe, azonnal végezzen el, és ne is gondolkozzon rajta. Meg fog lepődni, hogy hirtelen mennyi mindent sikerül megcsinálni egyetlen nap alatt.
 

Egy nő, aki a naplójába író, feladatokat tervezIllusztratív kép


2. Nyelje le a békát

Mark Twain állítólag egyszer azt mondta, hogy ha reggel először lenyelünk egy élő békát, akkor nyugodt szívvel vészelhetjük át a napot, mert tudjuk, hogy valószínűleg ez a legrosszabb, ami aznap történhetett velünk. A béka itt a nap legnehezebb feladata. Először oldja meg azokat a feladatokat, amelyek maximális koncentrációt igényelnek. A könnyű feladatokat hagyja a munkaidő végére.

 

3. Ossza fel a feladatokat apró részekre

Az, ha a dolgokat lépésről lépésre végezzük, csökkenti a halogatást. Ha mindig csak a következő lépésre koncentrál, nem lesz lehangolt az Ön előtt álló feladatok miatt. Példaként említhetjük egy cikk írását. Első lépésként le kell ülni a számítógéphez, megnyitni a szükséges programot, majd kitalálni az adott cikk címét és a vázlatát. Ha a feladat egy-egy részére koncentrál, gyorsan eléri majd a kívánt eredményt.

Tippünk: Gondoskodjon róla, hogy munka közben a lehető legnagyobb kényelemben érezze magát. A hátfájás megzavarhatja a koncentrációt. A szünetekben nyújtózkodjon, és tegyen néhány lépést. A hátfájást megelőzheti a megfelelő íróasztal és irodai szék kiválasztásával is. Kínálatunkban ergonomikus székek széles választékát találja, amelyek alkalmazkodnak az Ön testéhez és támogatják a gerinc helyes tartását.

 

4. Használjon alkalmazásokat a produktivitás növelésére

Mivel a legtöbb otthonról végzett munka a számítógép használatával is összefügg, az internet okozta figyelemelterelés óriási akadályt jelenthet a produktivitás szempontjából. Számos olyan bővítmény és alkalmazás létezik, amelyek segítségével korlátozhatja az adott webhelyeken eltöltött időt. Fontolja meg egy olyan felhasználói fiók létrehozását is a számítógépen, amelyet csak munkára fog használni.

 

5. POMODORO technika

Ezt a technikát Francesco Cirillo találta fel az 1980-as években. Az eljárás egyszerű. Állítson be egy időzítőt 25 perc munkához, majd 5 perc szünetet. 4 pomodoro után tartson 15-20 perc szünetet. Francesco Cirillo maga is meg van győződve arról, hogy a technikának köszönhető első pozitív változások már 1-2 napon belül meglátszanak a munkafolyamatban.

 

Egy nő rózsaszín kanapén fekszik és olvasKanapé ágyfunkcióval, LARAMA

 

6. Készítsen időbeosztást

Az otthoni környezetben gyakran hiányzik a munkahelyi struktúra. Készítsen napi feladattervet, legyen reális és konkrét. Gondoljon a rendszeres szünetekre és az ebédidőre is.

 

7. Kapcsolja ki az értesítéseket

A telefon halk hangjelzései megzavarhatják a koncentrációt. Amikor dolgozni kezd, győződjön meg róla, hogy okostelefonja „Ne zavarjanak” módra van állítva, hogy az értesítések ne vonják el a figyelmét. Még jobb, ha munka közben távol tartja a mobiltelefonját.

 

8. Teremtsen ideális munkakörnyezetet

Változtassa az otthonában lévő szabad teret munkasarokká. Nincs szükség egy teljesen új helyiségre, elég meghatározni egy adott helyet és a munkavégzéshez igazítani. Ezen a helyen semmi mást nem szabadna csinálni. Így amint leül az íróasztalához, már tudni fogja, hogy ideje elkezdeni a munkát – nem enni, számítógépes játékokat játszani vagy közösségi oldalakat böngészni –, csak dolgozni.

Olvassa el: Az otthoni munkavégzés előnyei és hátrányai, és hogyan rendezzük be az otthoni irodát

Egy nő gamer széken ül és számítógépes játékokkal játszikGamer székek ASKARE

 

9. Ne féljen a változástól

Ha már régóta dolgozik home office-ban, és a munkahelye inkább demotiválja, mint motiválja a munkára, akkor időnként lecserélheti egy kávézóra vagy könyvtárra. Lehet, hogy épp a környezet megváltozása lesz az, ami növeli majd a kreativitását és a produktivitását.

 

10. A multi-tasking NEM egy pozitív tulajdonság

Ha több dolgot csinál egyszerre, az elvonhatja a figyelmét. Ezért tanulja meg először befejezni az első feladatot, mielőtt belekezdene a következőbe.

 

11. Ügyeljen a kiegyensúlyozott étrendre

Az otthoni munkavégzés során úgy is produktívak maradhatunk, ha odafigyelünk az egészséges táplálkozásra - erről azonban gyakran megfeledkezünk. Sokszor rendszertelenül étkezünk és egészségtelen ételeket rendelünk házhoz. A túlzott evés csökkenti a produktivitást, az éhezés pedig rontja a koncentrációt. Ezért fontos megtalálni az arany középutat. Az egészséges életmód hosszú távon növeli a figyelmet és a produktivitást is.

Tippünk: Figyeljen oda a megfelelő folyadékfogyasztásra munkaidőben is a JERI üvegpalackkal. Egyedi kialakítását motiváló feliratok teszik teljessé, amelyek segítenek a rendszeres folyadékfogyasztás betartásában.

Motivációs üvegpalack a kézbenÜvegpalack JERI, 1 000 ml

 

12. Zárja ki a külső zajokat

Az otthoni munkavégzés egyik előnye egyértelműen az, hogy nem vonják el a figyelmünket a kollégák beszélgetései vagy a főnök telefonálása. Azonban még így sem tudunk teljesen megszabadulni a zavaró hangoktól. A figyelmünket elterelheti a közlekedési zaj, a szomszéd lakásból érkező hangos tévézés vagy a csapból csöpögő víz. A megoldás? Próbáljon ki olyan fej- vagy fülhallgatókat, amelyek képesek kizárni a környezeti zajokat, vagy hallgasson nyugtató fehér zajt, angolul "white noise".

Az otthoni munkavégzés időt takarít meg számunkra, hiszen nem kell a munkahelyünkre utaznunk. Ön a saját idejének ura, és Ön határozza meg az időbeosztását. Mutassa meg önmagának és a főnökének is, hogy ez Ön számára is előnyt jelent, és legyen még hatékonyabb, mint az irodában. Hisszük, hogy ez a 12 trükk segít ebben. Ne feledje, az otthoni munkavégzésnek nincs jó vagy rossz módja. Mindannyian különböző erősségekkel és gyengeségekkel rendelkezünk. Azáltal, hogy eltávolítja a zavaró tényezőket és előre megtervezi a feladatait, megelőzheti a halogatást és növelheti a teljesítményét. Ha minden nap úgy készül fel a munkára, mintha az irodába menne, nagyban csökkentheti annak az esélyét, hogy véletlenül komfortos üzemmódba vált.

Kedvezményeink

95 %-a a központi raktárkészletről elérhető

95 %-a a központi raktárkészletről elérhető

Tudjon meg többet
Ingyenes szállítás 100 000 Ft feletti vásárlás esetén.

Ingyenes szállítás 100 000 Ft feletti vásárlás esetén.

Tudjon meg többet
Garancia az áru visszatérítésére 60 napon belül

Garancia az áru visszatérítésére 60 napon belül

Tudjon meg többet
100 % pénzvisszafizetési garancia

100 % pénzvisszafizetési garancia

Tudjon meg többet
  • Nyelv
  • Termékek várnak rád az összehasonlítóban: Összehasonlítás

    Cookie-preferencia

    • Az ön magánszférája
    • Nélkülözhetetlen sütik
    • Teljesítmény sütik
    • Funkcionális sütik
    • Marketingsütik