Az ülő ember: Hogyan akadályozza meg a gamer szék a görnyedést ülés közben

Az ember eddig mindig mozgásban volt: amikor mamutokra vadászott, amikor piramisokat épített, amikor elkezdte művelni a földeket. Az emberek számára az ülés természetellenes tevékenység. Mégis, vajon akad közöttünk olyan, aki nem csinálja minden nap? A legtöbb munkahelyen az ülés az egyik fő feladatunk - naponta több mint 8 órát töltünk el vele. Csupán egy század is elég volt ahhoz, hogy ülő emberré váljunk. A száz évvel ezelőtti mozgásmennyiséget kétharmadával csökkentettük. De vajon veszélyes lehet egészségünkre a hosszú távú ülés? Vannak olyan székek, amelyek segíthetnek testünknek fenntartani a megfelelő ülőhelyzetet? És mégis milyen egészségügyi előnyöket nyújt a gamer szék?

Mit okoz a hosszútávú ülés?

A testmozgás hiánya és a hosszú távú ülés - amely az egyes irodai pozíciókon dolgozók munkaidejének abszolút többsége - nem "csak" görnyedést okozhat. Bár ez a helytelen ülőhelyzet egyik első tünete, az egészségügyi kockázat ettől a ponttól méginkább növekszik. A leggyakoribb probléma a krónikus hátfájás, a statisztikák szerint az irodai pozíciókon dolgozó emberek 80%-a szenved ebben a problémában.

A hátfájást azonban nem tudjuk egy sima fájdalomcsillapítóval megszüntetni, és a munkán kívül is megkeseríti az éltünket. A betegszabadságok harmadát ez a probléma okozza. A krónikus hátfájás azonban nem egy sima influenza, amelyet egy hét alatt legyőzünk. Az irodai dolgozók hetekig, általában 5–6 hétig is betegszabadságra kényszerülnek miatta.

Hosszú távú és főként helytelen ülés esetén csak idő kérdése, hogy más egészségügyi problémák is megjelenjenek. Munka közben gyakran előrehajolunk a monitorhoz, olyan helyzetbe, amely a nyaki gerinc fájdalmához vezet. A hosszú távú ülés megnöveli a visszerek kockázatát, elsorvadhatnak a csigolyák közti porckorongok, a problémák pedig a merev csípőízületeket is érinthetik, valamint a gerincferdülés, az elhízás, és a porckorongsérv sem kivétel.

Ezenkívül, ha rosszul ülünk, a légzésünk is megváltozik - kevesebb oxigént szívunk a tüdőnkbe, amelyet aztán az agy hiányol, és ez gyengébb koncentrációt eredményez. A helytelen üléstől tehát "nemcsak" púp nő a hátunkon, hanem számos egészségügyi kockázatot is jelent. Hogyan küzdjünk ellene?

Miben különbözik a gamer szék az irodai széktől

Naponta legalább 200 impulzusra van szükségük ahhoz, hogy izmaink ne sorvadjanak el és képesek legyenek megőrizni a test megfelelő helyzetét. Ezért fontos, hogy elegendő testmozgással segítsük őket: óránként mozogjon egy kicsit, rohanjon fel a lépcsőn, végezzen el néhány guggolást, vagy használja a szobabicikli stílusú irodai székét. Bár a mozgás rendkívül fontos, nem szabad alábecsülnünk azt sem, hogy min ülünk.

Egyre gyakoribb - otthon és az irodákban egyaránt-, hogy a számítógépnél használt hagyományos irodai székeket felváltják a gamer székek. Ez csak egy új trend, vagy egy gamer szék valóban segít a megfelelő ülésben? Erre a kérdésre a legjobb választ a székek közötti különbségek mutatják. Tehát mitől más egy gamer szék?

A hagyományos irodai szék magára hagyja a gerincet a gravitáció elleni küzdelemben: így a gerincnek a vállakat, a mellkast és a fejet is megfelelő helyzetben kell tartania. A gamer széket azonban kifejezetten szórakozáshoz / számítógépes munkához tervezték, így ezeknek a kritikus pontoknak kiváló támogatást nyújtják. Annak érdekében, hogy elkerülje a görnyedést, a gamer székek ergonomikus formával vannak ellátva, és néhány egyéb csodás funkcióval is rendelkeznek. Állítható ülésmagasság, speciális fejtámla, állítható nyakpárna, válltámasz, ágyéki párna, állítható magasságú kartámaszok, a dőlésszög beállításának lehetősége a tevékenységhez illően (90° szög a munkához és aktív tevékenységekhez, 110° filmolvasáshoz és filmnézéshez, 135° pihenéshez), valamint kihúzható lábazat.

A formáknak, a párnáknak és az ergonómiai kialakításnak köszönhetően gerincének többé már nem kell a gravitációval küzdenie. A gamer szék megteszi ezt Ön helyett, és minden kritikus testrészt segít megtámasztani - fej, nyak, váll, ágyéki terület. Ennek köszönhetően a gerinc nincs túlterhelve, ugyanakkor a szék segít a testet a megfelelő ülőhelyzetben tartani. Ezenkívül a gamer szék tökéletesen testreszabható: ha mindent az igényeinek és a test paramétereinek megfelelően állít be, akkor olyan, mintha egy egyedi széket használn

A gamer szék előnyei az emberi test számára

Azon gondolkodik, hogy habár a gamer szék megadja a testnek a szükséges támogatást, ez mégis hogyan befolyásolja az egészségét? Amikor egy olyan ember ül először a gamer székbe, akinek rossz a testtartása, kényelmetlennek fogja érezni - csakúgy, mint az első jóga órán, amikor az oktató megpróbál segíteni természetes helyzetbe állítani a testet. Egy ideig eltart, míg az ember megszokja, de az egészségügyi előnyök hamar megmutatkoznak.

A lényeg a helyes testtartás, amelyet sikerül elérnie, ha gamer széket használ. Ha a gerinc, a nyak, a mellkas, a fej, és a vállak a megfelelő helyzetbe kerülnek, akkor más pozitívumok is megjelennek. Például ismét több oxigén jut a tüdejébe, ami javítja az agy aktivitását, valamint a munkára vagy a játékra való összpontosítást. A speciális háttámlának köszönhetően a fej is megfelelő szögben lesz elhelyezve. Ettől kevésbé lesz fáradt és a szeme sem fog annyira elfáradni. A kihúzható lábtartó jobb véráramlást biztosít a lábának, ami csökkenti a visszerek kockázatát.

A gamer szék nem gyógymód a rossz testtartással és a krónikus hátfájással járó problémákra. Ha azonban mellette odafigyel az elegendő testmozgásra és arra, hogy hogyan ül és mi mindent tehet a saját testéért, akkor az üléstől többé nem fogja kimerültnek érezni magát. És ami a legfontosabb: megszabadul azoktól a rossz szokásoktól, amelyek a test elváltozását okozhatják, ha hagyományos széket használ.

Szeretné elkerülni a helytelen ülést és a hátfájást? Vessen egy pillantást a kínálatunkban található gamer székekre, és tegyen egy lépést az egészségesebb élet felé.